麒麟网平台注册|一个让你少生病、更长寿的窍门:只需多交几个好朋友!

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麒麟网平台注册,这个时代,手机似乎成为了我们生活的必需品,给我们带来方便、快捷,以及大量的信息、娱乐。如果我们走在街上,随处可见低头看手机的人,俗称“低头族”。

同时,手机也禁锢住了我们的灵魂,使我们越来越离不开手机。设想一下没有手机的生活,我们可能会像猫爪挠心一样烦躁难忍。

因为手机早已侵入我们生活的方方面面、每时每刻。很多人早上醒来后第一件事就是找手机,在上班的路上也不忘用手机刷刷新闻或朋友圈,上班后手机就放在手边,方便随时接受信息,下班后用手机看看节目、影视剧等娱乐一下,甚至晚上睡觉时还在手机上网,迟迟不愿入睡。

因为手机的丰富多彩和无时无刻的陪伴,很多人成为了手机奴隶。它强大的功能、发达的网络,仿佛给我们建立了一个庞大的虚拟世界,同时架起了一张大网。

这张网联通了虚拟世界,却让我们疏远了身边的现实世界,很多人与现实世界的朋友关系逐渐疏远,也不再积极结交新朋友,手机以外的“朋友圈”越来越小。

当拿起手机时,我们仿佛拥有了全世界,但当放下手机,没有朋友会让我们产生一种孤独感。虽然,可以依靠手机暂时躲避孤独,但其实并没有消除孤独。就像饮酒一样,虽然暂时麻痹自己,但终会醒来。

缺乏朋友带来的孤独感,会让人感觉好像被孤立,人体紧张激素会分泌增多,进而产生很多消极的情绪,如:紧张不安、冷漠、恼怒、倦怠等。消极情绪可以使人体机能下降,抵抗力下降,从而容易遭受疾病侵犯。严重时甚至会影响到大脑功能,导致认知功能下降,引起痴呆症等疾病。也就是说,生活过度依赖手机,患病、提前衰老和早死的风险都会增加。

所以,我们最好能够适当放下手机,多与朋友保持联系或多结交朋友,拥有手机以外的“朋友圈”,可以促进我们的身体健康,预防疾病与衰老。

下面我来介绍一下多交朋友对身体健康有哪些帮助:

1、锻炼脑功能,增强记忆力。

美国哈佛大学利萨伯克曼博士研究发现:在老年人中,人际交往少要比人际交往频繁的人更加容易衰老,在记忆力方面下降速度会增加一倍。

利萨伯克曼博士认为,多交朋友以及与朋友多互动,可以锻炼大脑功能,提升记忆力。

2、提升睡眠质量。

瑞典曾做过研究,结果显示:缺乏朋友的人因为无处表达自己的情感,或者在他人面前强制隐藏自己的真实感受,所以会经常感觉情绪压抑,心事重重,更易失眠。长期的压抑与失眠会严重危害人体健康,加速人体衰老,甚至诱发抑郁症。

而多交朋友有助于我们释放情感,减少忧愁及困扰,有助于提升睡眠质量,增强人体健康,预防疾病与衰老。

3、丰富内心情感,增强抵抗力。

朋友之间真诚的友谊会给我们带来温暖,让我们的感情更加柔软细腻,也给我们更多的力量和支持,让我们感觉到生活的美好。

温暖的情感、美好的感觉,可以提升我们的体质,增强抵抗力,来抵抗疾病的侵犯,促进身体健康。

4、延长寿命。

澳大利亚林恩博士调查研究指出:如果能与超过五个以上的朋友一直保持亲密联系,可以帮助老人延长7年左右的寿命,每年的死亡率降低20%左右。

这是因为如果有朋友进行交流,可以分担压力,获得鼓励及支持,帮助我们减缓痛苦和忧愁;另一方面,朋友之间也可以一起分享愉快的事,让人获得加倍的快乐体验。

痛苦减少,快乐增多,有助于人体保持健康积极的状态,从而达到益寿延年的效果。

当然,多交朋友的好处可能不止健康方面,还可能对我们生活或工作等方面有所帮助。不管怎样,扩大朋友圈并保持亲密的联系,比只有手机这一个“朋友”对我们更有好处。


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